足むくみ　おさらば！

　前回、場合によっては心配しなくても良いむくみの話をしましたね。
　今回は心配しなくてはならないむくみの話です。
　足むくみについて色々と調べていたら、ちょっと気になることを知ったので。
　実際に、足むくみとして症状が出るかどうかまでは判らないのですが、むくみは時に『腎臓病（ネフローゼ症候群、急性腎炎、）』、『肝硬変』、『心臓病』などの病気のサインとして表れることがあるそうなんです。
　怖いですね。
　例え、むくみと言えども軽く考えてはいけないこともあるということみたいです。
　そう言えば、こうやって書いている間も座った状態なので、足のむくみは徐々に迫っているわけです。
　いや、以前、長時間同じ姿勢でいるとむくみ易いって話しましたでしょう？
　でも、一定時間で身体を大きく動かせるとは限りませんよね。
　そんな時、デスクワークならば、こっそりと足首を回すことで、立ち仕事ならば、爪先立ちになってふくらはぎを伸ばすことでむくみ予防が出来るのだとか。
　よければ試してみてくださいね。
　私もやってますよ～。
　まぁ、私の場合は、いつでも立って運動出来るんですけどね。
　なら、何故やらないのかって？
　だって、ほら、面倒ですから。